白髪の原因（４）

今回は、栄養不足による白髪について書いてみます。

現在の日本で、栄養不足だけが原因で白髪になる事は殆どないと思いますが、

必要栄養素の不足が白髪の要因の一部であることは有り得ると思います。

必要栄養素というのは、「栄養の取り方」にもありますが、タンパク質・脂肪・ビタミン・ミネラルなどになります。

髪の主な原料は１８種類のアミノ酸から作られるタンパク質ですので、

良質のタンパク質を摂ることが大切です。

できれば、毎日の食事で必要栄養素を摂るようにしてほしいと思いますが、

やむを得ない場合はサプリメントの利用も検討されては如何でしょうか。

サプリメントについては、「サプリメントとは？ 」を参考にされるといいと思います。

髪の健康に関する情報を収集中に、以下の有用ＨＰを見つけました。
興味があったら、ごらんください。
・白髪の口コミ情報局　
・育毛・育毛剤の情報　
・かつら（ウィッグ）の情報局　

タグ：白髪 髪のトラブル 必要栄養素 栄養不足