白髪の原因（６）

今回は、喫煙や睡眠不足などの生活リズムの乱れについて書いてみます。

喫煙や睡眠不足などの生活リズムの乱れも、ストレスと同様に、

交感神経を過度に緊張状態にして血流の悪化を招きます。

喫煙習慣のある方は、すぐに禁煙すべきです。

喫煙の場合は、白髪対策と言うよりは、身体全体に対して大変悪い影響を与えます。

睡眠不足に関しては、その原因を明確にして対策を打つ必要があります。

ストレスの場合と同じ原因であったり、病気による場合もありますので、

専門医に診て貰うことも必要でしょう。

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